Ihre Praxis mag auf der Yogamatte beginnen, aber sie wird sich zweifellos auf viele andere Aspekte Ihres Lebens auswirken.

Als ich mit Yoga begann, betrat ich das Studio mit der Aufregung, etwas Neues zu lernen, von dem ich wusste, dass es gut für meinen Körper und meinen Geist ist. Ich erinnere mich noch, wie ich meine Matte vorbereitet habe und neugierig war, was mich nun erwartet.
Viele Unterrichtsstunden später erinnere ich mich an diese Tage. Ich wusste nicht, wie wichtig und bedeutungsvoll die Entscheidung, diesen und viele andere Yogakurse zu besuchen, für meine Zukunft, mein Wachstum und meinen Seelenfrieden sein würde. Heute dreht sich ein Großteil meines Lebens um Yoga.

Ich möchte Ihnen erzählen, was mir in der Vergangenheit geholfen hat, eine dauerhafte Yogapraxis aufzubauen.

Welcher Yogastil ist der beste für mich?

Sie können sicher sein, dass es einen Yogastil gibt, der zu Ihren Bedürfnissen passt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich fragen, was Ihre erste Motivation für den Beginn einer Yogapraxis ist.

Jeder von uns ist anders, und es gibt viele verschiedene Yogastile. Deshalb können Sie sicher sein, dass es einen Yogastil gibt, der für Sie geeignet ist. Einige Yogastile sind langsamer und eher pflegend und erholsam. Andere Yogastile sind aktiver und trainieren Ihre Ausdauer, bringen aber auch ein Gefühl der Integration mit sich. Mit etwas Geduld wird sich der richtige Yogastil und der richtige Lehrer finden.

Wie wichtig ist Beständigkeit in meiner Praxis?

Ich würde Ihnen empfehlen, zumindest am Anfang bei einem bestimmten Stil zu bleiben. Beobachten Sie, wie sie sich auf Ihrer Matte entwickeln. Sowohl in der Wiederholung als auch in der Beständigkeit liegt Schönheit.

Sie können die Veränderungen in Ihrem Geist und Körper sehen, wenn die Bewegungen und das Tempo der Übungen vertraut werden. Neben Abläufen, Haltungen und Atemübungen lernen Sie auch sich selbst besser wahrzunehmen. Die Yogapraxis kann zutiefst meditativ sein.

Was kann ich von meiner Yogapraxis erwarten?

Wir alle sind in gewisser Weise ewige Perfektionisten. Es wird Momente großer Befriedigung geben, wenn wir das Potenzial des Körpers in bestimmten Haltungen oder die verborgenen Geheimnisse des Atems in bestimmten Übungen entdecken. Doch vergessen Sie nicht, dass es bei dieser Praxis darum geht, zu uns selbst zurückzukehren. Durch die Beziehung zu sich selbst können wir die Welt mit anderen Augen sehen.

Begrüßen Sie Tage, an denen Sie voller Energie sind, und akzeptieren Sie auch Tage, an denen Sie nur einfache Übungen auf der Matte machen, die Ihnen Trost spenden und Ihre Seele nähren.  Es ist okay, wenn sich die Praxis mal langweilig anfühlt. Es ist gut, wenn sich die Praxis funkelnd und voller Leben anfühlt.

Das richtige Maß finden

Sie haben wahrscheinlich schon einmal gehört, dass man alles in Maßen tun soll. Yoga ist da keine Ausnahme. Achten Sie darauf, wie sich Ihr Körper nach der Praxis anfühlt. Hören Sie auf die Weisheit des Körpers, um zu wissen, wann eine Praxis anstrengend war und Sie sie mit etwas Beruhigendem ausbalancieren sollten.

Yoga besteht nicht nur aus den schönen Körperhaltungen, sondern auch aus Meditation und Atmung. Yoga kann jeden Aspekt unseres Lebens durchdringen und uns ein neues Gefühl der Wertschätzung des Lebens vermitteln.

Wie kann ich in meiner Yogapraxis Freiheit finden?

Wenn Sie die ersten Schritte machen und eine Verbindung zu einem bestimmten Yoga-Ansatz und einem sachkundigen Lehrer hergestellt haben, ist es wichtig, dass Sie dieser Bindung und Verbindung vertrauen. Gleichzeitig sollten Sie sich die Freiheit geben, die Bewegungen, die Haltungen und den Atem auf Ihre eigene Art und Weise zu verinnerlichen. Es ist ein Weg der Erkundung, der für jeden von uns anders aussehen kann.

Yoga ist Liebe

Eine der wichtigsten Erkenntnisse in den Jahren, in denen ich Yoga praktiziere, ist, dass Yoga ein Akt der Liebe ist. Wir spüren das am eigenen Leib. Unsere Beziehung zu unserem Körper verbessert sich durch Akzeptanz, Verständnis und die Zeit, die wir mit uns selbst verbringen. Wir können unsere Höhen und Tiefen besser verstehen, weil wir über eine Reihe von Fähigkeiten verfügen, die uns helfen, die emotionalen Wellen zu bewältigen.

Ihre Praxis mag auf der Yogamatte beginnen, wird sich aber zweifellos auf jeden anderen Aspekt Ihres Lebens und jede einzelne Interaktion auswirken. Yoga hat das Potenzial, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, indem es uns daran erinnert, dass unsere Essenz die Liebe ist. Wenn wir nebeneinander Yoga praktizieren, sei es online oder persönlich, dann wird uns bewusst, dass wir beide aus der gleichen universellen Liebe gemacht sind.

Genießen Sie Ihre Reise zum Thema Yoga. Für mich war es eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Ich hoffe, das gilt auch für Sie.